总体健康意味着获得良好的睡眠以及每天足够的身体活动。 一些研究还表示，成功的减肥取决于睡眠 。 许多活动监视器还会跟踪您的睡眠时间和睡眠质量，包括睡眠中断的次数。 有人评估深睡与轻睡眠。 大多数人也有闹钟来唤醒你，其中一些人选择了最好的时机。
由于此功能首次推出，活动监视器的顶级品牌已包含自动睡眠检测功能，因此您不必记得启动和停止睡眠时间。 那些具有基于手腕的心率检测的人也提供更多的睡眠数据。 如果您有较旧的型号，但您想要更好的睡眠追踪功能，则可能需要升级。
Jawbone UP具有出色的自动睡眠监测和分析功能，并指导您更好地睡眠习惯。 它集成了MotionX睡眠检测技术。 这款腕带活动监视器的当前型号包括UP2和UP3 ，它们都具有自动睡眠检测功能。 UP4与UP3相同，但具有付款功能。 UP MOVE不会跟踪睡眠。
- 睡眠记录 ：UP2和UP3自动检测睡眠。 您还可以记录任何可能错过的时间段的睡眠时间，并分析该时段的数据，或者您可以从应用程序开始和停止睡眠记录。
- 佩戴它睡觉 ：你戴上腕带日夜。
- 报警 ：UP具有智能报警设置。 您可以设置您的首选唤醒时间，并且在该时间之前30分钟内处于轻度睡眠期间时会振动。
- 睡眠数据 ：UP2和UP3跟踪你入睡和醒来的时间，你睡觉的总时间，睡觉的总时间，睡着的时间，醒来的次数以及你醒来的总时间。 UP3具有高级睡眠追踪功能，并且可报告轻度睡眠，深度睡眠和REM睡眠的总时间。 UP2报告轻度睡眠和健康睡眠。 UP3还会报告静息心率，您可以在睡眠期间看到心率图。
- 睡眠教练 ：应用程序中的智能教练为您提供改善睡眠的建议，包括让您早点睡觉或在一天中提前锻炼。
- 兼容的睡眠应用程序 ：Sleepio
- 其他数据 ：步数，距离，总卡路里燃烧， 活动卡路里燃烧，静止卡路里燃烧，活动分钟数，最长活动时间，最长空闲时间，营养分析进餐跟踪，空闲警报（将其设置为在坐下时震动一段时间 ）。
MotionX睡眠24/7应用程序
MotionX 24/7睡眠应用程序几乎免费的iOS应用程序可能是你所需要的 - 如果你有一个iPhone，并且你整天随身携带它，并且愿意在晚上睡觉。 它的技术提供了Jawbone UP睡眠分析背后的大脑。 您可以将其用作全天计步器并跟踪个人锻炼。
- 睡眠记录 ：您可以将手机放在床上或穿在身上。 你告诉应用程序你正在做什么，所以它使用不同的敏感度设置。 你可以设置一个睡眠目标。 要使用它，请打开应用程序并将其告知启动睡眠。 当你起床时结束它。
- 闹铃 ：您可以设定一个确定的闹铃时间，或使用智能闹铃设置在您选定的时间段内在您在该时间之前处于轻微睡眠状态时唤醒您。 您可以在一周中的某一天安排警报。 您可以设置音量，从播放列表中选择声音或歌曲，设置振动以及设置贪睡闹钟设置。 您可以设置多个警报。
- Power Nap ：您可以设置一个电源小睡警报，它会在您选择的时间（从15分钟到180分钟）后唤醒您。
- 睡眠数据 ： 睡眠实际时间，睡眠总时间，睡眠时间，清醒次数，轻度睡眠分钟数，深度睡眠分钟数，床上醒着分钟数，睡眠效率百分比，图表显示深度睡眠时间，睡眠时间清醒，时间清醒。 您还可以看到7天的平均值，并有一个正在进行的睡眠日志。 它也有打鼾，睡觉说话和睡眠呼吸暂停检测。
- 其他数据 ：您可以通过打开24/7步数来使用此应用程序作为永远在线的计步器，尽管这样会加快电池使用时间。 您还可以记录个人散步的步数，距离，步数卡路里和节奏。 它有一个语音教练，您可以获取定时步行，步数或卡路里的音频反馈，并选择间隔和音量。 为了减少您的坐下时间，您可以设置获取活动警报。 你也可以测量你的静息心率 。
- 出版商网站
包括Flex 2 ， Charge 2 ， Alta ， Surge ，Blaze，Ionic和旧型号在内的Fitbit型号可用于追踪您的睡眠质量。 Fitbit Zip没有这种功能。 Fitbits无线上传到移动应用程序或计算机。
- 睡眠记录 ：当前的模型都会自动检测睡眠状态，同时需要记住打开并关闭Fitbit One和一些较旧型号的睡眠追踪功能。
- 佩戴它睡觉 ：你可以简单地戴上腕带模型睡觉。 他们为One提供了一个柔软的腕带。
- 警报 ：您可以从在线仪表板或应用程序设置八个震动静音警报，指定一周的几天并重复或不重复。
- 睡眠数据 ：实际睡眠时间，唤醒次数和分钟次数，不安次数和分钟数，图表。 Charge 2，Alta HR，Blaze和Ionic为轻度，深度和REM睡眠提高了睡眠阶段检测。 其他模型没有心率检测器，因此区分轻度睡眠和深度睡眠。 查看每天，每周，每月，3个月和每年的睡眠时间和唤醒时间图。
- 其他数据 ：步数，距离，每日消耗的总卡路里数，一天中的时间（除Flex外的所有数据），活动指示器，移动提醒（某些型号）。 您还可以通过在线仪表板或应用程序使用他们的食物日记和营养分析。
极地A370是他们目前的24/7健身追踪器型号。 它包括一个心率传感器，使其能够通过Sleep Plus系统跟踪您的睡眠状况。
- 睡眠记录 ：自动检测您的睡眠时间。
- 佩戴它睡觉 ：只要戴上腕带即可。
- 睡眠数据 ：您可以获得总睡眠时间和实际睡眠持续时间，inerruption以及睡眠连续性1至5分的等级。 您可以设置首选的睡眠时间和目标，并为您的睡眠评分。 Polar Flow应用程序会分析您的睡眠模式并提供反馈。
- 其他数据 ：一天中的时间，步数，距离，消耗的卡路里 ，活动时间分解成时间，适度活跃并且非常活跃，不活动警报，基于手腕的心率测量，心率区以及它可以链接到蓝牙极地 心率监测带可显示您的心率并跟踪锻炼时间。 同样，它可以链接到您的手机的GPS，为您提供速度，距离和路线。 它还可以链接到您的手机并提供智能通知。
Garmin的活动乐队也跟踪睡眠。
- 睡眠记录： vivofit 3和vivosmart 3具有自动睡眠检测功能。 较早的型号需要开始和停止睡眠记录。
- 睡眠数据：在应用程序或仪表板上，您可以查看您的总睡眠时间以及从低到高移动的睡眠图。
- 其他数据 ：vivofit和vivosmart跟踪步数，消耗的卡路里，强度分钟数，以及自动检测和跟踪运动会话。 他们提醒你在不活动时移动。 vivosmart 3具有腕式心率监测功能，可用于计算您的压力水平。 它也有智能通知和内置的代表计数器和基于放松的呼吸定时器。
Misfit Shine 2 ，Ray和Flare是时尚的活动监视器，可以戴在腕带或项链上。 它们纯粹通过蓝牙与移动兼容。
- 睡眠记录 ：这些型号具有自动睡眠检测功能。
- 戴着它睡觉 ：他们建议戴着这些腕带来追踪睡眠
- 警报 ：Shine 2和Ray有振动警报和提醒要移动，而Flare不能。
- 睡眠数据 ：您会看到一张图表，以及宁静的睡眠，轻微的睡眠和醒着的时间。
- 其他数据 ：步数，消耗的卡路里，距离，自动和按需锻炼时间记录，步骤总计和强度排名。
Azumio睡眠时间App
睡眠时间应用程序集成了Argus活动监视器应用程序和Azumio的即时心率应用程序 ，允许您将这种组合用于活动，锻炼和睡眠监测。 它有很多很棒的功能。 它与iOS和Android兼容。
- 睡眠录音：启动应用程序并将手机放在床上。 当你起床时，停止应用程序。
- 警报 ：您可以设置闹钟时间和睡眠时间，在此之前的30分钟内监控您，以便找到最佳时间轻轻唤醒您。 它具有贪睡功能，只需拿起手机即可获得更多的贪睡时间。 您可以从多个闹钟中或从播放列表中进行选择，并且可以添加振动
- 音景：你想入睡一下温柔的海浪，雨林或播放列表中的东西吗？ 只需在开始睡眠周期时进行设置。 它有四个音景。
- 睡眠数据 ：它跟踪卧床时间，睡眠时间，睡眠效率，清醒时间，轻度睡眠，深度睡眠和REM睡眠。 你可以看到每日，每周和每月的图表。 每日图表也转移到阿古斯活动应用程序作为一个方便的快速浏览图标。
- 分享 ：您可以将您的睡眠图分享至Facebook或Twitter。
- 出版商网站
Withings Pulse只能与移动设备（包括Android和iOS）同步，但您也可以在线查看您的数据。 它跟踪步骤，距离，消耗的卡路里，睡眠质量和脉冲读取器。
- 睡眠记录 ：您可以滚动到心脏/月亮屏幕，然后按下月亮一秒开始睡眠记录。 在早上，您按两次按钮停止并返回白天模式。
- 佩戴它进入睡眠状态 ：Pulse带有一个腕带，将传感器滑入睡眠状态。
- 警报 ：它没有警报。
- 睡眠数据 ：在移动应用程序中，每天的详细信息屏幕显示睡眠总时间，入睡时间，唤醒次数，睡眠时间，深度睡眠时间以及总睡眠时间。 彩色编码图显示每半小时轻睡眠与深睡眠与清醒时间的关系。 您可以查看过去的日子，并为您提供七天的分析。 在网站上，您可以详细查看几周的睡眠和活动。
- 其他数据 ：步数，距离， 活动卡路里消耗 ，仰角增加，您可以使用LED脉冲阅读器拍摄脉搏。 它还将同步数据与重量读数Withings Wi-Fi秤，Withings血压机和MyFitnessPal应用程序的饮食跟踪。
- 计算机要求 ：无需计算机，但需要iOS或Android移动设备才能使用Withings Health Mate应用程序查看睡眠质量数据。 传感器仅通过蓝牙将数据传输至移动设备。 您可以使用任何电脑在Withings网站上详细查看您的数据。
- 诺基亚已购买Withings，此型号可能会停产。