将Big Box健身房换成专业健身房
健身的世界可以感到压倒性的 - 有大型健身房，精品健身室，小型健身房，专业健身房，户外训练营，个人训练工作室等等。 如果一个人如果不知道他们想加入什么类型的设施，该如何找到合适的锻炼？
混乱的最大问题之一是专业健身房和精品健身室之间的差异 - 它们听起来像是同一件事，对吧？ 它们实际上是完全不同的，分离点归结为一件事情：设施可用性。
通常情况下，专业体育馆提供“开放使用”时间段，当普通公众和设施成员可以在没有教练或教练的直接领导的情况下帮助他们自己使用设施的设施和设备时。 例如，一些CrossFit体育馆除了提供标准类别外，还提供这种类型的开放式访问。
另一方面，精品健身工作室只有在由工作室教练领导的预定课程期间才能提供给感兴趣的人。 举个例子，瑜伽，自行车或者芭蕾工作室成员只有在结构化的课堂设置中才被邀请使用这个空间。
虽然专业体育馆有可能提供精品风格，教练主导的健身课程（CrossFit就是一个很好的例子），但真正的精品工作室不提供开放式的接入。 这就是为什么一般来说，专业体育场可以是一个很好的选择 - 你可以选择单独或作为一个班级的一部分，同时仍然可以使用传统体育馆通常不具备的设施。 如果你想进入健身房的会员市场，但你不想注册标准的体重和心脏版本，那么请查看全国各城市出现的一些不同寻常的专业健身房。
1 - 蹦床健身房
蹦床健身房在全国各地涌现，虽然他们经常作为儿童生日派对的好去处，但他们也是成年人锻炼的好地方。
大多数蹦床馆由大型蹦床室并排组成。 大多数提供日间通行证，打卡和会员资格，许多还提供蹦床锻炼班。 只要预先警告 - 如果你一段时间没有跳上蹦床，你的腿就会烧伤。 这种全身心的锻炼和力量训练是一项艰难的任务，如果您注册成为会员，您可以在开放时间参加锻炼和自我导向的训练。
2 - 障碍课程健身房
随着障碍赛跑（OCR）行业的爆发，健身房不断涌现出来，专门用来帮助人们训练攀爬绳索，攀登墙壁和爬泥。 一些这样的体育馆面向跑酷，而另一些体育场则提供美式忍者战士 - 符合斯巴达种族的氛围 。 无论哪种方式，您都可以期待很多奇怪的金属框架和货网取代传统的健身器材。 注册一系列课程，或在设施享受免费的一天 - 大多数时间提供开放式健身时间，如果您购买一天通行证，您可以在设备上玩耍。
3 - 拳击健身房
有些拳击场是专业体育馆，而另一些则属于精品健身工作室领域，所以在注册之前了解您所得到的内容非常重要。
典型的拳击健身房有一个拳击台，一些力量训练器材和一整排拳击袋排队为一个杀手锻炼。 在专业体育馆，你可以自己锻炼，与教练一起工作，或参加一个班级。 有时这些设施对新手来说很吓人，因为客户积极培训拳击比赛并不罕见。
另一方面，精品拳击场一般只提供拳击和跆拳道课程，所以没有选择自己锻炼的选择。
有两个拳击健身房的专营权，实际上走在精品工作室和专业健身房之间的罚款线，并提供一个友好的环境，很容易为新手加入。 标题拳击俱乐部主要提供课程，但许多设施也有一些设备，会员可以自行访问。 另一方面， 9Round拥有所有成员的锻炼习惯 ，但成员不受时间限制 - 他们可以随时开始锻炼，并且仍然可以在现场得到训练师的反馈。
4 - 室外健身房
室外健身房有各种形状和大小，从着名的加利福尼亚威尼斯的Muscle Beach健身房到当地的Fit Trail街区。 一些户外健身房是免费的，而另一些则需要购买一天通行证或会员费。
不要假设户外运动场缺乏更传统的专业健身房的组织 - 许多市政公园和娱乐部门将这样的健身房安装为免费的社区资源，然后添加专业编程，如训练营和电路培训班，作为支付额外的户外设施。
即使您无法使用人造室外健身房，您也可以使用自然元素代替传统锻炼设备来创建自己的户外锻炼 。 所需要的只是一点创意，但一旦你开始，大自然母亲可以提供你曾经尝试过的最好的锻炼之一......再加上，它是免费的！
5 - 攀岩健身房
攀岩健身房是真正的专业健身房，因为他们提供的东西很少在他们的专业环境之外找到（除了一些提供攀岩墙的大型健身房和娱乐中心外）。 因此，攀岩通行证和会员通常比传统体育场花费更多，但与精品工作室相当 - 您可以预计每天通过支付高达20美元。
许多经验丰富的登山者在开放的健身时间选择自己或与朋友一起爬山，但初学者可能想要参加课程或支付经认证的保护者的帮助。 如果你不拥有自己的鞋子，你可能还必须支付租金和鞋带。 攀岩设施也提供一些补充课程并不罕见，包括瑜伽和松弛课程 。