就像没有适合每个人的单一饮食一样，没有单一的饮食送餐服务最适合每个人。 因此，在您注册膳食分娩膳食计划之前，先询问关于食物成本，膳食质量和该计划所依据的营养标准的关键问题，以便为您找到最佳膳食分娩服务。
最佳饮食传递膳食计划的10个问题
您可以在流行的饮食交付计划网站的网站上找到大多数这些问题的答案。 但是你可能需要做一些挖掘才能找到它们。 当我审查交付食品计划时，我在FAQ部分找到了大部分答案，而不是在主要页面上。 您也可以通过电邮给公司来获得答案。
- 这个食物计划是为减肥而设计的吗？ 这可能看起来像一个简单的问题，但许多送餐服务提供的健康膳食不受卡路里控制，不一定能帮助您减轻体重。 设计用于减肥的减肥食物输送计划应该提供有关每餐中的卡路里量以及其他基本营养信息的信息。
- 这个计划每天消耗多少卡路里？ 你可能已经知道你每天需要吃多少卡路里才能减肥。 有些计划旨在每天提供特定数量的卡路里，而其他计划则在消耗的卡路里总数方面具有一定的灵活性。 请记住，除非您在本周末制造特定的卡路里不足，否则不会发生体重减轻。 所以要确保你知道你计划消耗多少卡路里。
- 每餐是否提供营养信息？ 智能节食者将检查以确保他们获得足够的蛋白质来维持肌肉质量 ，足够的碳水化合物提供能量和一些健康的脂肪来促进健康的身体。 如果每顿饭都提供营养成分标签，您将能够找到这些信息。 您可能还想检查每餐的配料和营养，以便根据您喜欢和不喜欢的方式计划未来的餐食。 例如，您可能会发现含有更多纤维的早餐可以帮助您在上午的低谷中保持满意 。 这些信息将帮助您在完成膳食分娩计划后计划富含纤维的早餐 。
- 食物味道好吗？ 在您点餐前，这将是一个棘手的问题，因为每个人的口味都不一样。 但是你可能会发现在线评论很有帮助。 我的饮食传递服务评论提供关于食物口味和食物质量的评论。 在线研究公司NextAdvisor也审查了几家顶级公司，并对食品质量和成本进行了评估。
- 膳食计划的每周费用是否包括所有食物？ 一些送餐计划看起来不那么昂贵，但您可能需要提供自己的零食和/或自己的新鲜水果和蔬菜。 当你比较你喜欢的每个计划的成本时，请确保考虑到额外的食品成本。 请记住，您购买食物的卡路里会增加您每天的总卡路里摄入量。 这可能会影响你减肥的速度。
- 这个计划有哪些额外的服务？ 一些送餐服务提供健身服务，由注册营养师团队提供支持，甚至可以提供一些对某些节食者有帮助的在线社区的支持。
- 我可以自定义我点的食物数量吗？ 你甚至应该有一个计划，在你开始这个计划之前就离开这个计划。 为什么？ 因为对于大多数节食者来说，食物输送计划在生活中是不负担得起的。 所以为了保持体重不变 ，你需要学习在家烹饪自己的食物。 如果过渡到家庭烹饪是缓慢和渐进的，你更可能通过良好的膳食计划和健康的饮食策略保持体重。 如果您可以自定义您每周订购的食物数量，则可以慢慢减少您购买的食物数量，并增加烹饪食物的数量。
- 我瘦身时可以吃这些食物吗？ 一些饮食传递服务提供您可能喜欢吃的大众餐。 当您尝试减肥时，像烤宽面条或肉饼一样的食物听起来不错。 问题是，如果你习惯了吃这些食物，你可能仍然想要吃掉它们，当你退出饮食交付计划。 如果你在家里吃这些食物的传统版本，你可能会恢复你刚刚失去的体重 。 因此，如果饮食传递计划包含太多让您首先体重增加的舒适食品，那么请谨慎行事。
- 食品的运输情况如何，价格是多少？ 一些食品配送服务在您首次注册时不会收取运费。 因此，您需要询问运费，以确保您在账单最终到账时不会感到意外。 除了运输成本以外，还要了解食品的运输方式。 例如，如果您白天不在家，您不希望签署提供服务时需要签名的服务。 如果食物在到达时被冻结，你就要确保它能保持这种状态直到你回家。
- 计划是否自动更新？ 如果是这样，我该如何取消？ 许多膳食交付膳食计划自动更新。 这对大多数节食者来说更方便。 但最终，你可能会想要减少送餐计划，并开始在家自己做饭。 确保你清楚如何取消服务，并记录任何有关的截止日期，以防你不喜欢食物。
简单地根据食物的图片或公司发言人的吸引人的照片选择饮食交付计划是很容易的。 但该计划可能无法提供您需要缩减的重要工具。 所以在你投资之前花点时间做一些小小的侦探工作。 这些问题的答案应该可以帮助你找到最适合你的膳食分娩膳食计划。