享受酷天气和改变你的旅行季节
秋天是享受散步的黄金时段。 日子比较凉爽，颜色很浓，你可以享受丰收的季节。 你可以准备好适合变化天气的秋季行走装备 。
1 - 与叶子一起玩
当你试图在人行道上漫步时，除了踩着一堆树叶之外，没有什么比踩着一片真正松脆的树叶更令人满意。 与你的行走伙伴竞争，看看谁能踢他们最高。 如果你生活在一个不会产生强烈的秋天树叶的气候中，你可能想要计划到新英格兰散步。 为每一个秋天的叶子色彩制作一个新的蜡笔名称的游戏。 终点线紫红色。 老鞋ombre。 拍下秋天树木和树叶的照片。 狡猾的人们会计划散步，收集不同的树叶，松果和坚果，制作秋季装饰品。
2 - 让孩子们上学
让他们养成步行上学的习惯，让你的孩子（或你的邻居的孩子）走上正轨。 这可以是预防儿童肥胖症的一个步骤，并且您可以通过散步开始并结束一天。 检查你的学校是否有你可以参加的步行校车计划。你将帮助培养下一代步行者。 你还会跟上最新的俚语，服装趋势和男孩乐队。
3 - 偷一些苹果。 不，漫步农民市场！
假设你的步行路线上有一棵苹果树，显然，没有人在收获苹果。 那会让你吃一顿快餐，对吧？ 那么，你不想让你走路把你关在监狱里 ，所以不要偷！ 相反，秋天是计划游览农夫市场或农场摊位以放养苹果，梨，土豆，南瓜，南瓜，苹果酒和更多收获农作物的完美时间。
4 - 走慕尼黑啤酒节
您可能无法步行前往慕尼黑慕尼黑啤酒节，但经常会在当地的慕尼黑啤酒节庆祝活动周围散步和开心。 事先预先好好地散步，吃上香肠，炸肉排和啤酒。 去gemütlichkeit。 找一个当地的散步去享受。
5 - 玉米迷宫和Punkin Chunkin
抓住一个借口走出农村，在玉米迷宫中漫步，看南瓜块。 寻找一个有组织的散步或有趣的跑步/散步活动的农场。 带着家人一起享受真正的收获乐趣。
6 - 走自己的工作
对于我们这些有幸能够找到工作的人来说，这已经回到了过去。 这可能意味着花费太多时间 ，这会增加您的健康风险。 如果您至少可以将部分通勤转为散步，那么您可以每天以健康的步骤潜行。 如果无法步行去工作，那么在工作日找时间走路。 学习步行上班的技巧和如何充分利用休息时间散步的方法 。
7 - 治疗（或其他慈善机构）竞赛
秋天是一个慈善行走的大季节。 您可以加入Susan G. Komen在许多城市参加治疗跑步/散步。 如果粉红色不是你的东西，还有很多其他值得慈善机构喜欢脚步的人。 选择一个原因，并开始准备慈善散步 。
8 - 参加半程马拉松或马拉松比赛
假设你计划参加马拉松，或者至少在八月份，如果你正在进行一场半程马拉松比赛，你一直在整个夏天进行训练。 如果没有充分的准备，这些距离是不可能的。 如果你在训练中加入里程数，你将有一个甜蜜的胜利冲过终点线并戴上你的终结者的勋章。 了解如何训练马拉松或半程马拉松式散步
由于秋季天气如此多变，请在比赛当天做好准备，特别是在雨中赛跑的提示 。
9 - 加入行尸走肉
无论你是以僵尸还是幸存者的身份加入， 僵尸之旅都是好玩的好玩儿。 你可以在秋天找到这些。 如果你只是缓慢地慢慢地洗牌并且呻吟，那么它们并不是一种锻炼，“大脑......脑子......”你必须彻底洗牌才能烧掉万圣节糖果 。 如果你喜欢古老的伎俩或治疗，那么就考虑这些以万圣节为主题的行头服装 。
10 - 土耳其小跑时间
感恩节是一个以吃东西和坐着看足球为中心的危险假期。 如果这不是体重增加的配方，那什么都不是。 你需要勇敢的天气，并投入一些锻炼里程来消耗一些卡路里。 寻找当地的土耳其小跑有趣的跑步/走在你的地区。 这也可以是招待你的亲戚，或者离开家几个小时以避免他们。 此外，请检查你需要走多远才能用感恩节卡路里和步行计算器来消除这场盛宴。