如何使用剩余物创造新餐

Doggie袋子用餐

美国餐馆中的很大一部分是着名的，并且常常被认为是肥胖流行的原因之一。 虽然在面对一大盘食物时可能很难调整部分食物，但如果您正在策划如何将这些剩菜变成健康的第二餐，这会更容易。 我不是在谈论只是重新加热它们（虽然这可能是好的，取决于食物），但将你的小狗包的内容转化为完全不同膳食的基础。

当你知道周六晚上的fajitas的遗体很容易变成星期天的早午餐machaca时，“挑选”的诱惑就会少得多。

Doggie袋子餐饮的一般提示

• 计划你的郊游，这样你可以在两个小时内冷藏剩余食物，如果温度高于90度，那就做一个小时。
• 重新加热时，除非已经是酱汁中的食物，否则请加水以避免食物过于干燥。
• 如果使用微波炉，请注意许多亚洲外卖容器上的金属手柄。 转移到微波炉安全的碗。
• 避免在聚苯乙烯泡沫塑料容器中加热（特别是固体食物，而不是汤和其他液体）。 如果食物太热，它会熔化泡沫中的孔。
• 彻底加热以减少污染。 微波搅拌时，通过搅拌以确保热量渗透所有食物。

  使用剩下的鸡

  如果你煮熟了剩下的鸡肉，你就得分了。
  • 做鸡肉沙拉。
  • 把鸡放在一个蔬菜沙拉上。
  • 切成凉拌卷心菜 。
  • 把它放在汤里。
  • 把它放在砂锅里，比如鸡肉馅饼 。
  • 用低碳水化合物玉米饼，莎莎和奶酪制作鸡肉玉米饼。

  剩饭牛排

  • 切好的牛排非常适合stir炒。 用任何你想要的蔬菜，酱油，生姜和一点芝麻油炒出来。
  • 把它放在一个绿色沙拉上。
  • 让fajitas摆脱它。
  • 用生菜和其他固定物包裹低碳水化合物玉米饼，或用生菜作包装。
  • 在煎锅，葱，蘑菇和洋葱烧烤或做饭，并与切片牛排混合。 加奶酪，你有一个奶酪牛排; 用叉子吃，而不是用巨大的白色卷。

  剩余的鱼

  • 金枪鱼不仅可以与蛋黄酱混合并制成沙拉。 用任何鱼做。 三文鱼沙拉很不错， 甜咸菜在里面很好吃。
  • 再一次，把它放在沙拉上。
  • 三文鱼适合鸡蛋，比如这种乳蛋饼 。
  • 将椰奶和亚洲咖喱酱（如泰国）混合成鱼酱。

  剩饭汉堡包

  • 汉堡或肉类和蔬菜混合物可以用来制作酿辣椒，西葫芦或茄子。
  • 作为Joe's Special （汉堡包，菠菜，蘑菇和鸡蛋）的基础而崩溃和使用。
  • 结合蔬菜和香料，做一个哈希或炒 （如牛肉和南瓜炒 ）。

  剩余的辣椒

  • 做一个辣椒奶酪煎蛋卷。
  • 把汉堡包放在辣椒汉堡或狗身上。
  • 把意大利面南瓜或低碳意大利面食。
  • 加入一些不同的香料，把它变成另一种辣椒 。

  剩余的蔬菜

  蔬菜几乎可以扔进任何东西：
  • 汤类
  • 砂锅
  • 乳蛋饼
  • Frittatas
  • 混入炒鸡蛋。
  • 搅拌薯条或其他煎锅食物

  剩余的中国食物（或其他亚洲）

  • 亚洲调味酱或这些沙司已经在他们身上的菜肴，对于添加更多蛋白质（包括豆腐）和蔬菜来说也是非常好的。
  • 添加白泷面条 ，做成面条 。
  • 许多亚洲菜肴都是煎鸡蛋馅。
  • 制作米饭并混合在剩菜中。

  剩余的墨西哥食物

  • 剩余的法加它或炸玉米饼馅：将它们切碎，用不粘煎锅加热，然后加入打蛋。 瞧！ Machaca Con Huevos，适合任何餐点。
  • 低碳水化合物玉米饼包裹剩余的法加它，如果你愿意，包括莎莎和鳄梨酱 。
  • 使用低碳水化合物玉米饼做墨西哥食物其他剩余的墨西哥食物quesadillas。