阿特金斯饮食优点和缺点

在开始之前评估阿特金斯饮食负面影响和积极因素

阿特金斯饮食计划多年来经历了许多变化。 严格的饮食计划有许多独特的因素,您应该在尝试遵循之前考虑。 阿特金斯提供了一些可能使其成为完美饮食的好处。 但是缺点可能会排除其他问题。 如果你正在考虑使用这种饮食来减肥,那么在开始饮食之前,一定要评估所有的阿特金斯的优缺点。

阿特金斯饮食优点

阿特金斯饮食适用于喜欢有组织的饮食计划的人。 这些是阿特金斯可能为你工作的一些原因:

阿特金斯饮食缺点

虽然有些节食者喜欢饮食的好处,但其他人却难以坚持阿特金斯严格的饮食计划。 如果你开始阿特金斯饮食,这些缺点可能会对你起作用。

来自一个词

阿特金斯饮食适用于许多节食者。 但不适合每个人。 这些阿特金饮食的利弊应该帮助您决定该计划是否适合您。 将其与其他受欢迎的饮食计划相比,如珍妮克雷格,体重看守,南海滩饮食和营养系统,看看不同的计划可能会在你的生活中起作用。 但请记住,您不必为减肥计划付费。 您可以自行减少份量或计算卡路里,以减少体重。 如果您不确定最适合您的计划,请与注册营养师或您的医疗保健提供者联系以获得指导。