David Sandoval的名人洗护可以减掉5-20磅吗？
听起来在短短十天内减掉5到20磅是怎么回事？ 您可能已经在网上看过大卫桑多瓦尔的Purium Health Products 10天名人变革。 十天净化承诺可以帮助你减肥，重置你的新陈代谢并改变你的身体。 声音很吸引人 我也是这么想。 所以我试了一下。
Purium 10天排毒工作原理
要做大卫桑多瓦尔的“名人变革”，你需要在网上购买一个排毒套件。
这并不便宜。 该套件的零售价为290美元，但是当您增加税费和运费时，总价格远远超过300美元。 该套件包括一个摇动混合物，三瓶补充药丸和一瓶酸樱桃液。 您还可以获得详细的说明，摇瓶和轻便的手提箱。
每天当你计划时，你每隔几小时服用一次药丸。 您可以选择在食品中加入食品，但只允许少量食物（如西兰花和泡菜），只能以非常少量食用。 全天三次，您可以使用所提供的混合物进行强力震动，并在一天结束时饮用酸樱桃液。
清洁剂的热量非常低 。 总的来说，这个计划每天消耗约600卡路里。 根据说明，每餐的时间安排很重要。 所以如果你想成功，你应该设置一个2小时的时间间隔。
我的Purium排毒清洁结果
当我参加这个项目时，我完全遵循了食品说明。 我设定了警报，以确保在我应该吃的时候服用了我的药片，我只吃了预先测量好的柔性食品，并且按照建议保持水分。 我没有喝咖啡或酒。 我每晚睡8个小时，只参加简单的运动 。
我减肥了吗？ 是的。 我失去了两磅 - 主要是肌肉和水。 我感觉到了变化吗？ 那么，不是真的。 说实话，该计划让我感到厌倦。 没有真正的灵感发生，在清洁结束时我感觉没有更健康或更有吸引力 。 整天服用药丸令人沮丧。 我错过了吃健康的整个食物 ，我准备在节目结束时回到他们身边。
当我回到正常的瘦蛋白质饮食，新鲜水果和蔬菜 ，有限的全谷物和脱脂乳制品时，体重在两天内便恢复了。
名人清洁背后的科学
根据大卫Sandoval，你的身体并不需要很多卡路里。 但医学和营养专家不同意。 按照建议，我在开始清洁前检查了医生，确保它是健康的。 我与Yasmine Ali博士，MSCI，FACC，FACP执业医师和.com的肥胖专家进行了接触。
我没有给阿里博士具体的清洁细节，但解释说，该计划将我的食物摄入量限制在每天约600卡路里。 她一般提供有关非常低卡路里饮食的有用信息。
“每天少于1200卡路里的饮食不能为成年人的必要的基本生物学功能提供足够的能量或营养，另外，严重的卡路里限制使身体进入饥饿模式，这使得人体保持体重而不是继续失去它，所以这些饮食通常会因为这个原因而适得其反，因为这些饮食根本不可持续。“
从阿里博士得到这些信息后，我也想知道减肥药的成分。 我无法找到任何让Purium草药成分减肥的信息。 所以我联系了公司，看看他们是否可以提供满足我的好奇心的临床研究。
不幸的是他们不能。 他们确实发送了一个关于小鼠研究的小型研究的链接，以及由补充制造商资助的一些研究，但没有独立研究帮助我相信广告中的重大减肥声明。
我会推荐Purium 10天排毒吗？
我不喜欢这种清洁。 在早餐，午餐和晚餐时服用一把药丸没有任何感觉自然或变化。 而且没有机会去学习健康的饮食习惯 ， 良好的烹饪技巧或控制 体重 ，这对维持体重减轻至关重要。 我不会再这样做。
有时候“排毒清洁”是一个好主意。 我经常做自己的3天排毒清洁，以减肥和清理我的饮食习惯。 但是你不需要支付300美元来减少卡路里 ，尤其是如果减少这些卡路里可能会适得其反。 有一些快速的减肥方法可行 ，但这是我会跳过的一个方法 。
披露：审查样本由制造商提供。