低碳暑假提示和食谱

7月4日,阵亡将士纪念日和劳动节低碳饮食

在马铃薯沙拉,汉堡面包和草莓脆饼之间,你可能会认为像7月4日这样的暑假需要成为一个碳水化合物巨星。 但是碳水化合物含量较低的传统选择有很多,而其他可以很容易修改的选择。 这里有一些想法,在没有通过屋顶发送血糖的情况下举行美妙的庆祝活动。

烤肉

除非它们被含糖酱汁(包括普通番茄酱)覆盖,否则肉通常不含碳水化合物。 普通的烧烤酱通常有相当多的糖。 使用无糖烧烤酱不仅可以切割碳水化合物,但低糖含量使酱汁不太可能烧在烤架上。 在杂货店可能很难找到一个,但你可以制作自己的无糖烧烤酱 。 按照下列提示进行夏季烧烤和烧烤:

烤肉低碳水化合物食谱:

开胃菜和蘸酱

蔬菜是蘸料的最佳选择。 黄瓜和jicama切片很适合传播。 这里有一些适合低碳水化合物表的蘸酱和其他开胃菜的想法:

烧烤配菜

一些传统的夏季配菜使低碳水化合物: